De perfecte massage

Maak de ruimte gezellig
De kans is vrij klein dat je thuis een massagetafel hebt. Maar geen nood, leg je partner gewoon op het bed: hoofd in de hoek, voeten ondersteund door kussens. Hou ook een dekentje in de aanslag, want het is niet de bedoeling dat je compagnon gaat bibberen. Het enige blote deel, is het deel dat je op dat moment masseert. Het is ook niet de bedoeling om dit moment te gebruiken voor je wekelijkse chit-chat, laat relaxende muziek het werk doen. Nog een beetje kaarslicht, et voilà, je eigen wellnessplekje is helemaal ready!

 

Gebruik massageolie
Heb je al een voorraadje massageolie? Fantastisch! Zo niet, hier is hoe je het zelf maakt: drie eetlepels babyolie en één eetlepel ongeparfumeerde babygel do the trick. Voeg daar nog wat aroma bij en klaar is kees. Lavendel werkt bijvoorbeeld prima voor een relaxerende massage. Liever energetisch? Gebruik dan citroenextracten. Mag het allemaal wat sneller? Masseren met olijfolie en druivenpitolie is ook mogelijk, maar let wel op dat die geen vlekken maken in je beddengoed!

 

Let’s get started! Warm de olie op tussen je handen. Begin met de achterkant van het lichaam, dat wil zeggen de rug, billen en benen. Maak rustig lange, op-en-neer bewegingen. Snelle bewegingen verstoren het relaxerende moment. Ook de pizzadeegmethode werkt ontspannend. Ga op en neer zoals je pizzadeeg zou kneden. Doe dit ongeveer een half uur lang. Vraag je partner daarna om zich om te draaien en begin met de armen, de schouders, het gezicht en het hoofd. Eindig een massage altijd met de voeten.

 

De juiste technieken onder de knie krijgen? Je massagevaardigheden perfectioneren? Neem dan eens een kijkje in ons complete aanbod cursussen omtrent massagetechnieken.