Stress
Stress is ongezond. Tenminste, wanneer je deze stress te lang voelt en je geen tijd kunt of wilt nemen voor ontspanning. Die spanning kan verschillende oorzaken hebben, bijvoorbeeld constant te hoge werkdruk, problemen op je werk, spanning in de familie of een combinatie van factoren. Stel je jezelf nou te lang bloot aan de situatie die stress veroorzaakt, dan kan dit ervoor zorgen dat je overbelast en uitgeput raakt. Uiteindelijk kan dit leiden tot een burn-out.
Klachten
Een burn-out, vaak werkgerelateerd, is dus eigenlijk het gevolg van langdurige stressklachten die steeds erger geworden zijn en waaraan je te weinig aandacht hebt besteed. Je huisarts of de bedrijfsarts stelt vast of je een burn-out hebt. Bij een burn-out heb je lichamelijke en psychische klachten. Gevoelens van vermoeidheid en uitputting staan sterk op de voorgrond. De klachten die je ervaart beperken je in je dagelijks functioneren: op je werk, thuis en/of in je sociale leven.
Lichamelijke klachten
Behandeling
Een burn-out heeft (gelukkig) een gunstig natuurlijk beloop. Dit betekent dat wanneer je rust neemt, de klachten uiteindelijk vanzelf verminderen. Maar, om herhaling te voorkomen, is het erg belangrijk om voor jezelf in kaart te brengen welke omstandigheden tot zoveel stress hebben geleid. Neem je teveel hooi op je vork? Ervaar je problemen op je werk? Wil je alles altijd perfect doen? Misschien is het een combinatie van meerdere factoren. Als je weet wat je klachten veroorzaakt, kun je daar een passende oplossing bij zoeken. Je huisarts, een bedrijfsarts of een psycholoog kan je hierbij helpen. Of: een burn-out coach!
Burn-out coach opleiding bij NHOC
Zou jij graag mensen helpen om te leven met minder stress? Wil je ervoor zorgen dat iemand weer goed in zijn of haar vel zit en zich sterker voelt dan ooit? Volg dan de opleiding tot burn-out coach. Tijdens de opleiding leer je de juiste gesprekstechnieken en ontspanningsoefeningen om mensen te helpen weer grip te krijgen op hun leven. Door de juiste vragen te stellen en te bepalen welke manier van denken voor iemand werkt, ontstaat een goed beeld van de oorzaken van een burn-out en hoe een terugval kan worden voorkomen.
Wil je liever iemand op een andere manier weer in balans brengen? Kijk dan eens bij onze andere opleidingen binnen het thema Evenwichtig Leven.
mostRead
courseMaterial
blogTags
fCompareCourses
fCompareMax3Courses
-
blogShare