Beauty Food: recept voor gezond haar en nagels

12/08/2020 Robert de Bruijn

Glanzende en gezonde haren en nagels geven je een jongere uitstraling. Maar wist je al dat je de kwaliteit van je haren kan beïnvloeden door de juiste voedingsmiddelen te eten? Mineralen bijvoorbeeld hebben een grote invloed op de groei van je haar en nagels. Vooral fosfor en zwavel spelen hierbij een belangrijke rol. Fosfor komt vaak voor in vis, terwijl je zwavel in grote hoeveelheden kan terugvinden in eiwitrijke producten. Maar hoe pas je deze kennis nu toe op je volgende maaltijd? Dat kan met dit lekkere recept voor haargroei gamba’s!

Ingrediënten

  • 20 tijger garnalen
  • 1 rode ui
  • 4 tomaten
  • 1 teentje look
  • 2 eetl gehakte peterselie + enkele hele blaadjes peterselie
  • 4 eetl frambozenazijn
  • peper en zout
  • olijfolie

Werkwijze

  • Verwijder de zaadjes van de tomaten, snij in blokjes en doe in een kom.
  • Voeg er 8 eetlepels olijfolie, de frambozen azijn en de peterselie aan toe. Meng alles grondig.
  • Snipper de look en de rode ui heel fijn en stoof glazig aan in een eetlepel olijfolie. Voeg dit toe aan het tomatenmengsel en breng op smaak met peper en zout.
  • Verwijder de schaal van de tijgergarnalen maar laat de staartjes eraan en verwijder ook de darmkanaaltjes.
  • Plaats ze op een ovenschotel en kruid met peper en zout.
  • Gaar ze in een oven van 200°C gedurende 5 à 8 minuten.
  • Serveer de gamba’s in een diep bord met de tomatendressing en versier met enkel blaadjes peterselie.

Actieve hoofdingrediënten

  • Gamba’s bevatten veel fosfor en weinig calorieën.
  • Uien zijn één van de groentesoorten die het meeste zwavel bevatten.
  • Tomaten zitten boordevol anti-oxidanten, die een positieve invloed hebben op zowel je huid, haar en nagels.


cpWouldYouCaps

  • De verschillende structuren herkennen van huid en haar
  • Een gelaatsvorm herkennen
  • Professioneel advies uitbrengen over kapsels
  • Verzorging toepassen voor ieder haar- en hoofdhuidtype
  • Brushen en watergolven zetten
  • Permanenten en verschillende wikkelingen gebruiken
  • Kleur- en ontkleuringstechnieken toepassen
  • Klanten goed ontvangen


Kapper, aProfession

De Ondernemersschool NHOC is een jonge en succesvolle onderwijsinstelling voor volwassenenonderwijs via thuisstudie. We zijn als internationale opleidingsgroep binnen een paar jaar uitgegroeid tot een van de grootste opleiders van Nederland! Dit succes is te danken aan onze korte, praktijkgerichte opleidingen, voordelige all-in prijzen en aan onze bevlogen, ervaren docenten.

cpLiPracticalInfo

  • Diploma
  • courseTypeH
  • 3-6 cpLessonsMultiple
  • 409.00

cContent

  • Je toekomstmogelijkheden als kapper
  • Start je eigen kapsalon
  • De structuur van de huid en het haar
  • Haar- en hoofdhuidverzorging
  • De verschillende gelaatsvormen
  • Basissnitten en scheidingen
  • Werken met professionele materialen
  • Basisprincipes en -technieken
  • Brushen en watergolven zetten
  • Basispermanenten en permanenten
  • Verschillende wikkelingen
  • Kleur- en ontkleuringstechnieken
  • Balayage en lokken
  • De verschillende functies in de kapperssector
  • Je klanten aangenaam ontvangen
  • Het kapsalon professioneel onderhouden
  • Je klanten correct advies geven

blogAvailable


relatedBlogs

Beautyopleidingen NHOC: maak van je passie je beroep



previousLabel

Thuis gezond(er) snoepen met Sinterklaas

nextLabel

Verdien geld met beauty tutorials

relatedCourses


Kapper

Volg de cursus Kapper en studeer waar en wanneer je wil.

courseMaterial


Kapper Professioneel Kapperswebshop

1316.5

buyMaterial

Kapper Standaard Kapperswebshop

1080.5

buyMaterial

Kapper Professioneel Parfumeriecentrale

1170

buyMaterial

Kapper Standaard Parfumeriecentrale

958

buyMaterial

Kapper Professioneel Kanters

1458.5

buyMaterial

studyCategories


Beauty & Care

Hairstyling

blogTags


KapperKappersopleidingKapsterKapperKapselKapperszaakKapsalonWassenHaarverzorgingPonyPermanentOntkrullenBrushenKrullenKleurenOntkleurenEigen kapsalon startenThuiskapper

mostRead


De 3 belangrijkste verschillen tussen NHOC en MBO

10/01/2019

Beautyopleidingen NHOC: maak van je passie je beroep

13/03/2019

Thuisstudie starten? Stel jezelf deze 5 slimme vragen.

02/11/2018

blogShare


fCompareCourses

fCompareMax3Courses

-
0